Exercícios para fortalecimento dos pés. Exercícios de flexibilidade e alongamento, vindos do Yoga, Pilates e Ballet.
Os exercícios de ballet são muito bons para qualquer pessoa que queira aprimorar sua técnica de dança, independentemente do estilo de dança que pratique.
Tradicionalmente, muitos professores de dança de salão e de tango recomendam aos seus alunos de realizarem aulas de ballet, para melhorarem seu desempenho na dança de salão. Não precisa querer ser um bailarino profissional para realizar aulas de ballet. Não tem idade nem condição física necessária, pois alguns exercícios do ballet são extremamente simples, porém importantes para melhorar a força, flexibilidade, equilíbrio, etc.
Aqui tem alguns exercícios simples, que qualquer pessoa pode tentar realizar, respeitando seu próprio limite, sem forçar demais, para melhorar a força e flexibilidade nos pés, o que vai resultar em importantes avanços no seu equilíbrio e postura para dançar.
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Alguns termos comumente usados no ballet (só para conhecimento):
Mais alguns exercicios:
Veja também:
gostei dos exercícios muito bom ,sera um alongamento bom